HUZURLU VE MUTLU OLMAK İÇİN,
"İYİ GÜN" TANIMINI GÖZDEN GEÇİR!
SIRADANI TAKDİR ETMEK
"Savaş zamanında, ölüm tehlikesinde, hastalık, acı, yalnızlık, ayrılık, açlık, evsizlik ve yokluk zamanlarında insanlar, "normal bir günün" bir MÜCEVHER olduğunu hatırlarlar.
NORMAL GÜN, SENİN HAZİNENİN FARKINDA OLMAMA İZİN VER. Senden bir şeyler öğrenmeme, seni sevmeme; gitmeden önce seni kutsamama izin ver ki seni, nadir ve mükemmel bir yarın arayışı içinde geçirmeyeyim.
Elimden geldiğince seni tutmama izin ver çünkü her zaman böyle olmayacak. Hasta, yorgun, üzgün ya da gergin olduğum bir gün, ellerimi gökyüzüne kaldırıp dünyadaki her şeyden çok, senin dönüşünü isteyeceğim.” MARY JEAN IRION
ŞERMİN YAŞAR'DAN...
SIRADAN SANDIKLARIMIZ, GERÇEKTEN DE SIRADAN MIDIR?
YAŞADIĞIMIZ HER NORMAL GÜNÜN, ASLINDA NE KADAR KIYMETLİ OLDUĞUNU ANLAMAK İÇİN TEK TEK HER BİRİMİZİN, BİR TRAFİK KAZASI, ÖLÜMCÜL BİR HASTALIK YA DA BİR EŞ VEYA EVLADIN ZAMANSIZ KAYBINI YAŞAMAMIZ GEREKMEZ Kİ!
BU KONUYU SADECE BİR KERE DERİNLEMESİNE DÜŞÜNMEK, ASLINDA YETERLİ OLACAKTIR.
BU YENİ BAKIŞ AÇISINI BİR KEZ KAZANDIĞIMIZDA, MUTLU VE HUZURLU HİSSETMEYE ÇOK DAHA YAKINIZ DEMEKTİR.
“Acı çekmediğinde, acı çekmediğinin farkında ol. Bu uygulama, birçok seviyede yararlıdır. Bir seviyede mutluluğu arttırır. Acı çektiğimizde kendimize şöyle deriz: 'Bu acıdan kurtulduğumda çok mutlu olacağım.' Ama acımız geçtiğinde, acıdan özgürleşmenin hazzını yaşamayı unuturuz. Bu uygulama, hayatımızda stresin olmadığı anların farkında olarak özgürlüğün tadını çıkarmamıza, dolayısıyla kendimizi daha mutlu hissetmemize yardımcı olur.” Chade-Meng Tan
SIRADAN OLANI İYİDEN SAYMIYORUZ, kötüye de hak ettiğinden fazla ağırlık
veriyoruz.
Yani şöyle; sağlıklı olduğumuz, günlük yaşantımıza devam ettiğimiz, işe gidip eve geldiğimiz, sofra kurup kaldırdığımız, uyuyup uyandığımız, çocukları uğurlayıp karşıladığımız günleri, biz İYİ GÜNDEN SAYMIYORUZ.
"İyi gün" dediğimiz gün, illa çok para, çok neşe, çok kahkaha, çok şenlik, çok bir şey olacak. Sonra şu oluyor. Terazinin bir “kötü şeyler” kefesi var; oraya başının ağrıdığı günü koyuyorsun, ağladığın günü, kaybettiğin günü, acı çektiğin günü, ayrıldığın günü, ne bileyim kötü saydığın günü koyuyorsun. Öbür kefeye de illa o çokları koymaya çalışıyorsun “iyi gün” diye. Çok kazandığın günü, çok güldüğün, çok eğlendiğin günü… Haliyle, kötü taraf ağır basıyor.
Oysa yığ iyi tarafa “Bugün de uyandık” cümlelerini;
yığ “Hepimiz hayattayız”ı,
yığ “Bugün de çocuklar sağlıklılar”ı;
koy aldığın nefesleri, içebildiğin çayı, gidebildiğin işi, atabildiğin adımı;
konuşabiliyor, görebiliyor, yiyebiliyor olduğun anları;
ne bileyim, dünyanın en sıradan olaylarını yığ o kefeye, bak bakalım dengeler nasıl değişiyor.
Sıradan olanın ne kadar MUCİZEVİ olduğunu, ne kadar kıymetlİ olduğunu anladığımızda her şey DEĞİŞECEK.
Aldığın nefes var ya hani, aldığın ve asla iyi şeyler kefesine koymadığın nefes, onun karşılığı olarak teraziye koyabileceğimiz hiçbir şey yok. Çok sıradan evet, çok çok sıradan ama çok değerli.
Yani şöyle; sağlıklı olduğumuz, günlük yaşantımıza devam ettiğimiz, işe gidip eve geldiğimiz, sofra kurup kaldırdığımız, uyuyup uyandığımız, çocukları uğurlayıp karşıladığımız günleri, biz İYİ GÜNDEN SAYMIYORUZ.
"İyi gün" dediğimiz gün, illa çok para, çok neşe, çok kahkaha, çok şenlik, çok bir şey olacak. Sonra şu oluyor. Terazinin bir “kötü şeyler” kefesi var; oraya başının ağrıdığı günü koyuyorsun, ağladığın günü, kaybettiğin günü, acı çektiğin günü, ayrıldığın günü, ne bileyim kötü saydığın günü koyuyorsun. Öbür kefeye de illa o çokları koymaya çalışıyorsun “iyi gün” diye. Çok kazandığın günü, çok güldüğün, çok eğlendiğin günü… Haliyle, kötü taraf ağır basıyor.
Oysa yığ iyi tarafa “Bugün de uyandık” cümlelerini;
yığ “Hepimiz hayattayız”ı,
yığ “Bugün de çocuklar sağlıklılar”ı;
koy aldığın nefesleri, içebildiğin çayı, gidebildiğin işi, atabildiğin adımı;
konuşabiliyor, görebiliyor, yiyebiliyor olduğun anları;
ne bileyim, dünyanın en sıradan olaylarını yığ o kefeye, bak bakalım dengeler nasıl değişiyor.
Sıradan olanın ne kadar MUCİZEVİ olduğunu, ne kadar kıymetlİ olduğunu anladığımızda her şey DEĞİŞECEK.
Aldığın nefes var ya hani, aldığın ve asla iyi şeyler kefesine koymadığın nefes, onun karşılığı olarak teraziye koyabileceğimiz hiçbir şey yok. Çok sıradan evet, çok çok sıradan ama çok değerli.
ŞERMİN YAŞAR (9 Şubat 2020 tarihli Instagram paylaşımından bir bölüm)
***
KORONA VAKALARIYLA
BİRLİKTE, HASTANELERDE TEK BAŞINA YAŞAM SAVAŞI VEREN İNSANLARI DÜŞÜNDÜKÇE;
EŞİMLE BİRLİKTE KENDİ EVİMDE, KENDİ YATAĞIMDA, RAHATÇA NEFES ALARAK, SAĞLIKLI
BİR ŞEKİLDE UYUYABİLDİĞİM İÇİN ŞÜKREDERKEN BULDUM KENDİMİ…
BİR AY EVVEL, ÇOK
SIRADAN VE NORMAL BİR ŞEY OLARAK GÖRDÜĞÜM BİR DURUM, ŞU ANDA BENİM İÇİN BİR
ŞÜKÜR VE MUTLULUK SEBEBİ...
***
“Sanırım SIRADAN OLANIN DEĞERİ hakkında en çok şeyi;
bir çocuğun kaybı, şiddet, soykırım ve travma gibi BÜYÜK KAYIP YAŞAMIŞ kadın ve erkeklerle yaptığım görüşmelerden öğrendim.
EN DEĞERLİ ANLARIN, SIRADAN ANLARIN TOPLAMINDAN OLUŞTUĞU AÇIKTI.”
Brene Brown
BU KONUYU SADECE BİR KERE DERİNLEMESİNE DÜŞÜNMEK, ASLINDA YETERLİ OLACAKTIR.
BU YENİ BAKIŞ AÇISINI BİR KEZ KAZANDIĞIMIZDA, MUTLU VE HUZURLU HİSSETMEYE ÇOK DAHA YAKINIZ DEMEKTİR.
"Çoğumuzun yaşamında öyle anlar vardır ki DÜNKÜ GİBİ OLABİLMEK
İÇİN dünyayı, her şeyimizi verirdik; üstelik o dün, TAKDİR EDİLMEDEN ve KEYFİNE
VARILMADAN GEÇİP GİTTİĞİ HALDE.” William Edward Hartpole Lecky
“Siz kendinizi her gün, gerçekten iyi hissettirecek bir seçim yaptığınızda,
mutluluğunuzun peşinden gidersiniz. Bu, bir parkta ya da bahçede ayaklarınızı
uzatıp oturmak, en sevdiğiniz kahveyi alıp onu bir yere koştururken değil de
oturarak ve dünyanın önünüzden akıp geçmesini izleyerek yudumlamak gibi basit
bir eylem bile olabilir. Ne kadar önemsiz ve küçük görünürse görünsün, her gün
mutlaka kendinizi mutlu edecek bir şey yapın. Siz daha farkına bile varmadan
ilham gelecek ve bambaşka mutluluklar keşfedeceksiniz. Bir mutluluk başka bir
mutluluğun kapısını açar. Çok geçmeden, sizi hayallerinize götürecek o ipe
tutunacak ve daha iyi bir hayata kavuşacaksınız.” Rhonda Byrne
“Acı çekmediğinde, acı çekmediğinin farkında ol. Bu uygulama, birçok seviyede yararlıdır. Bir seviyede mutluluğu arttırır. Acı çektiğimizde kendimize şöyle deriz: 'Bu acıdan kurtulduğumda çok mutlu olacağım.' Ama acımız geçtiğinde, acıdan özgürleşmenin hazzını yaşamayı unuturuz. Bu uygulama, hayatımızda stresin olmadığı anların farkında olarak özgürlüğün tadını çıkarmamıza, dolayısıyla kendimizi daha mutlu hissetmemize yardımcı olur.” Chade-Meng Tan
"Günlerimizi, kötü
giden her şeye ve geleceğe yönelik umutların ne kadar karanlık göründüğüne dair
geviş getirerek geçirirsek, kendimizi sefalet ve kızgınlık içinde yaşarken
bulabiliriz. Ama aynı zamanda kendimizi, minnettar olmamız
gereken her şeyi arayan, tanıyan ve kutlayan insanlara dönüştürebiliriz.” Prof.
Dr. Richard Gunderman
“Beni mutlu edecek bir
şey ortaya çıkana kadar mutsuz olmaktansa,
beni mutsuz edecek bir şey olana kadar mutlu olmaya
çalışıyorum.” Dennis Prager
“Sağlıklı yaşamın bir
sırrı da budur. Görünüşe göre, daima sevinç, sevgi, şükran ve takdir duyguları
içinde olmak tavsiyeye değer, çünkü bu sayede savunma mekanizmamızı üç yüz
bin kat güçlendirebiliriz. Pozitif duygular, bağışıklık sistemimizi
güçlendirdiği için, bu yolla birçok hastalığı önleyebiliriz.”
Pierre Franckh
***
NORMAL BİR GÜNÜN DEĞERİNİ BİLİP ONDAN KEYİF ALABİLENLER, HUZUR VE MUTLULUĞA DAHA KOLAY ULAŞIRLAR...
***
