GÖZ VE GÖNÜL AÇAN FOTOĞRAFLAR...
EN GÜZELİNİ SEÇMEKTE ZORLANACAKSINIZ... 😊"Kalbin güzelliği görebildiği müddetçe, dünyadaki en zengin insan olursun. BÜTÜN DÜNYA BİZİM BAHÇEMİZDİR. Halka açık parklar, deniz kenarları, nehir kenarları bahçelerimizdir ve bizim gidip onların tadını çıkarmamızı beklerler. Okumak, çalışmak, yemek yemek ve arkadaşlarımızla buluşmak için bu dış mekanları kullanabilir, nerede yaşıyor olursak olalım dışarıda daha fazla vakit geçirebiliriz." Judith Malika Liberman
BİR BARDAK ÇAY VEYA KAHVEYLE BİRLİKTE KENDİNİZE 5-10 DAKİKALIK BİR MOLA VERİN. KEYİFLİ BİR MÜZİK EŞLİĞİNDE RESİMLERE DOYA DOYA BAKIN. SANKİ ORALARDAYMIŞSINIZ GİBİ DÜŞÜNÜN. SONRA HUZURLU BİR ŞEKİLDE VE BÜYÜK BİR ENERJİYLE İŞİNİZE, DERSİNİZE, HAYATINIZA DEVAM EDİN İNŞALLAH... SEVGİYLE VE UMUTLA...
(Not: Resimleri, bilgisayar ekranından ya da akıllı TV ekranından, BÜYÜK halleriyle izlemenizi tavsiye ederim.)
DİLERİM Kİ RESİMLERİ SEYRE DALMIŞKEN HUZURLA İÇİNİZ ÜRPERSİN, DİLİNİZDE VE GÖNLÜNÜZDE ALLAH'A ŞÜKÜR İFADELERİ BELİRSİN...
Sema'dan SEMAya not: Resimlere bakarken ne
düşündüğümüz, içimizden nasıl yorumlar yaptığımız çok önemli! Eğer düşüncelerle
duygular arasındaki bağlantıyı henüz öğrenmemişsek, huzur bulalım derken
huzursuzluk içinde sayfadan ayrılmamız mümkün. Çok şükür öğrendim ki beynin görevi; düşüncelerimizin hemen
ardından, saliseler içinde onlara uygun, yani düşünceyle tutarlı bir duygu
üretmekmiş.
O yüzden, eğer resimlere bakarken aklınızdan olumsuz düşüncelerin-yorumların geçmesine izin verirseniz, beyniniz ister
istemez sıkıntı, huzursuzluk, mutsuzluk ve hatta öfke gibi duygular
üretecektir. Örneğin:
"Of yaaa kış geldi bile, şimdi böyle güzel yerlere gitmek
için bir sene bekleyecek miyim?";
"Ay sanki imkanımız
var da biz gitmiyoruz! Gezmek için para lazım, para!!!";
"İşte bir Pollyanna
daha! Büyük büyük laflar! Resme bakacakmışız da huzur bulacakmışız; ya tabii
çok kolaydı sanki o işler!";
"Ulan ne insanlar var, böyle güzel yerlerde gezip tozuyorlar. Zaten bizde şans olsaydı, anamızdan zengin doğardık!"
"Bizim buralarda hiç
böyle güzel yer yok ki gidecek, her yer beton! Hadi ben de hafta sonu gideyim
desem, trafikte böyle bir deniz-göl kenarına gitmek saatler sürer. Benzin
fiyatları da almış başını gidiyor zaten; Offffff of!";
"Tatil matil hepsi
bitti; haftanın 6 günü çalışıyorum, kalan bir günde de temizlikle/alışverişle/aile ziyaretleriyle uğraş; nereye gidiyorsun, nasıl gidiyorsun?" vs. vs.
Şimdi haklı olarak "Eeee ne yapayım, ben farkında olmadan
hep bu tür olumsuz düşünceler aklıma üşüşüyor!" diyorsanız, bilin ki bu sadece DÜŞÜNME ALIŞKANLIKLARIMIZDAN kaynaklanıyor ve bunu değiştirmek bizim elimizde. Olumsuz düşüncelerin farkına vardığınız anda, -ki
muhtemelen içinizde bir sıkıntı hissettikten sonra farkına varırsınız- hemen
kendinize "DUR!" deyin.
"Şu anda beynim bu sıkıntı ve öfke gibi duyguları ürettiğine
göre, belli ki ben farkında olmadan zihnimden olumsuz düşünceler geçirmişim;
yoksa beynim bunları üretmezdi." deyin.
"Ama ben bu fotoğraflara huzur bulmak için bakmak istemiştim, o
halde beynimin olumsuz duygu üretmesine izin vermemeliyim. Tam tersine, şu anda
beynimin güzel duygular üretmesine ihtiyacım var." deyin.
"O halde, belki şu tarzda şeyler düşünürsem, beynim tam da
benim istediğim huzur, mutluluk, coşku, umut gibi güzel duyguları
üretebilirmiş." deyin. Örneğin:
"Biraz huzur bulmak için işime-dersime ara verdim. Şimdi
kısa bir mola ile enerji toplayacağım. Martı ve dalga sesleri ya da huzur veren
bir müzik de açayım ve çayımı-kahvemi alıp biraz keyif yapayım.";
"İşte şimdi tam şu
bankta oturduğumu ve denizi-gölü seyrettiğimi hayal ediyorum. Ohhhh, çok şükür
Rabbime! Zaten beyin için, gerçek veya resim olması fark etmiyormuş; ağaç resmine bakan insanların
beyninde, gerçek ağaca bakan insanlardaki gibi mutluluk hormonu
salgılanıyormuş. O halde ben de kendimi gerçekten buralarda farz edersem,
beynim aynı güzel hormonları salgılar inşallah.";
"Allah'ım! Yarattığın
her şeyi ne kadar mükemmel yaratmışsın, sana sonsuz şükürler olsun.
İnşallah bu harika yerleri bir gün gerçekten görüp mis kokularını da içime
çekebilmeyi bana nasip eyle!";
"Ağaçları, denizleri,
gölleri, kuşları, gökyüzünü ve her şeyi en mükemmel ölçülerde yaratan Allah'ım,
sana sonsuz şükürler olsun.";
"Ay ne iyi akıl ettim;
şimdi 10 dakikalık bir mola ile, sıcak ve rahat kendi ortamımda dünya turuna
çıkmış gibi hissedeceğim.";
"Bu tarz fotoğraflar,
belgeseller olmasa, Rabbimizin yarattığı pek çok güzellikten belki de ömür boyu
hiç haberimiz olmayacak. İyi ki bu işlerle uğraşan insanlar var. Resimle bile
olsa, buraları görebilmeyi nasip eden Rabbime şükürler olsun. Böyle harika
yerlerin var olduğunu bilmek bile ne kadar güzel Allah'ım, sana sonsuz şükürler
olsun." vs. vs.
ÖZELLİKLE ŞÜKÜR CÜMLELERİ KURDUĞUNUZDA, beyninizin muhteşem bir huzur
ve coşku duygusu üreteceğinden emin olabilirsiniz.
Dikkatinizi çekerim; bu anlattığım şey, eğer
gerçekten anlayıp hayatımızda her alanda uygulamaya geçirebilirsek çok değerli
ve faydalı bir bilgi... Varlığından haberdar olduğum için Allah'a şükrettiğim
bir bilgi... (Yani beynin
çalışma prensibi konusu; yani beynimizin adeta bir "duygu üretme fabrikası" oluşu
ve mutlaka ama mutlaka,
bir düşüncenin ardından, ona uygun duyguyu üretiyor olması. Bizim de işte tam
bu yüzden; beynimiz hoşumuza gidecek duyguları daha çok üretsin ve bize zarar
veren olumsuz duyguları üretmesin diye, düşüncelerimizi kontrol etmemiz
gerektiğini anlamamız ve bilinçli olarak olumlu bir şeyler düşünmeyi seçmemiz olarak
özetleyebilirim.) Yani amaç huzur bulmaksa, biraz çaba ve doğru bilgiyle
hareket etmek gerekiyor. Hepimize, huzur ve şükür dolu bir hayat yaşayabilmeyi
diliyorum... 😊
Dilerseniz, kuşların ve kıyıya vuran sakin dalgaların huzurlu sesleri size eşlik edebilir...
KİTAP KONULU HARİKA RESİMLER İÇİN TIKLAYIN - KİTAP OKUMA İSTEĞİ GARANTİ EDİLİR
HUZUR VEREN TABLOLAR İÇİN TIKLAYIN - HARİKA RESSAMLAR VE TABLOLARI
LÜTFEN RESİMLERE TIKLAYIP MANZARALARI BÜYÜK HALLERİYLE İZLEYİN. BÖYLECE KENDİNİZİ GERÇEKTEN ORALARDA HİSSEDİP HUZUR BULMANIZ KOLAYLAŞACAKTIR.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sema'dan SEMAya DER Kİ: "Lütfen yorum yazmaya üşenmeyin; hepimizin moral ve motivasyona ihtiyacı var :) Ama paylaşımı hiç beğenmediyseniz, üşenmenizi anlayışla karşılayabilirim... Şaka şaka, her yoruma açığım; siz yeter ki yazın..." 😊 💖💖💖